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"LA MALATTIA è LA DIFFERENZA TRA I DESIDERI DA UNA PARTE E LE POSSIBILITA' REALI DALL'ALTRA PARTE"

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Aumentare l'autostima

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Grazie  al blog Efficacemente vi riporto qui un loro post con alcune strategie per aumentare  l'autostima.  Pensavo di metterne un paio a settimana così  che tutti possiate metterle in pratica. Iniziamo con qualche frase fatta con le quali possiamo introdurre  l'argomento  al meglio.                "Se non avrai fiducia in te stesso, nessun altro l’avrà al tuo posto" “Avere scarsa autostima è come percorrere la strada della vita con il freno a mano tirato.”                                                       M. Maltz. "Puoi avere tutti gli strumenti necessari per realizzare i tuoi obiettivi, ma se non credi i...
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LA CONTROPROVA

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Ecco qui dopo un po'più di 40 giorni vi porto la controprova effettuata scambiando le parole sui vasetti con la scritta amore e odio. Infatti abbiamo cancellatto la scritta amore dal primo vasetto e gli abbiamo messo la scritta odio e cosi nel terzo abbiamo cancellato la scritta odio e messo la scritta amore. I risultati li potete accurare nel video. L'unica cosa che posso dirvi AMATEVI il più possibile, siate "EGOISTI" , amatevi quel tanto da togliere tutte le tracci e di giallo date dall'odio, dal giudizio e dall'invidia che in tutti questi anni avete accumulato nelle vostre cellule grazie ad ogni no che non avete saputo dire alle persone, perché bisogna passare sempre per quelli belli, bravi e buoni quando un no vi avrebbe evitato tanti pensieri e stress. Siate grati per quello che avete poco o tanto che sia, ringraziate ogni giorno, ammirate coloro che anno o fanno quello che vi piace un giorno potrese averlo anche voi. Ridete anche se non ne avete voglia...
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Autostima 3

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Dopo alcuni contrattempi tecnici ecco gli altri suggerimenti  per aumentare l'autostima. 5. Sorridi. Puoi fare qualcosa per risolvere i tuoi problemi? Sorridi e fallo. Non puoi fare nulla per risolverli? Sorridi e fregatene. Insomma, non dimenticarti di sorridere: è un gesto tanto semplice, quanto efficace per migliorare il tuo umore e dare una spintina alla tua autostima. 6. Applica la regola dei 3 minuti. A volte basta dannatamente poco per ritrovare la fiducia in sé stessi; per l’esattezza, nella mia esperienza, in alcuni casi possono bastare 3 minuti o poco più. Non ci credi? Leggiti questo articolo.(http://www.efficacemente.com/2012/05/cambiare-umore/) 7. Sii grato. Ti ho già parlato in passato del potere della gratitudine. Eppure troppe persone sono ancora convinte che essere grati sia una cosina new age per poveri creduloni. Da ormai 5 anni, ogni sera scrivo nel mio diario 3 cose di cui sono stato grato durante la giornata: mi ha cambiato la vita. Se impari a concentrarti ...
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